【ピアニストのための冬の冷え対策】ピアノ演奏時に手や指がかじかんで動かない時の対処法
ピアノの発表会や、お店などでピアノを弾くとき、家でピアノ練習するとき。冬場にピアノを弾くときに手や指が冷えてしまって、どうしてもピアノが弾けない！ということはありませんか？
家だったらもちろんお風呂に入ったり、あたたかい飲み物を飲みながらなど対策ができますが、外で弾くときは難しいのですよね。
私も冷え性でツライなぁと思うことがあるので、普段自分がやっている対策をいくつかまとめてみました。
【ピアニストのための冬の冷え対策】ピアノ演奏時に手や指がかじかんで動かない時の対処法
ピアノ演奏時に手や指がかじかんで動かない時の対処法① – ホッカイロを利用する
手で握る用のホッカイロはもちろん、腰の辺りにも貼るカイロを貼っておきます。
ステージ用の衣装を着ていても、腰の辺りに貼ったカイロは見えないので安心です。
ピアノ演奏時に手や指がかじかんで動かない時の対処法② – ピアノが弾けるグローブ（手袋）を利用する
普通の手袋だとピアノを弾くことは難しいですが、指先が出るようなタイプで、ステージ用のオシャレなデザインのものを利用します。
ただし弾きにくくなってしまうこともあるので、練習の時から着用してみて、グローブをしてちゃんと弾けるかどうかチェックが必要です。
グローブの例
出典：ameba
ピアノ演奏時に手や指がかじかんで動かない時の対処法③ – スクワットをする
これは最終手段ですが、一発で体全身があたたかくなります。
スクワット１５回を１セットとして、ピアノを弾く前に３セット行います。体の筋肉の７～８割は下半身にあるといわれており、ここを動かすことで瞬間的に血流が良くなります。私はたまにこの手段を使うのですが、どうしても寒すぎて困った、というときは皆さんもぜひ試してみてください。（人目があると少し恥ずかしいとは思いますが…）
そんなわけで今回は、ピアノ演奏時に手や指がかじかんで動かない時の対処法をご紹介しました。
ピアノ演奏者の皆さんの参考になれば幸いです(^^♪
スポンサーリンク
関連記事
-
-
家事・勉強・気分転換におすすめの作業用BGM曲まとめ【Youtubeより10曲】
例えばお部屋のお掃除をしたりキッチンでお料理をするとき、パソコンで作業をするとき、ひとりゆったりした
-
-
ピアノ発表会など演奏前に緊張してしまったときの対処法
発表会や演奏会など人前でピアノを弾くという大事なときに、緊張してしまってうまく弾けなかったという経験
-
-
大人のピアノサークル ラウンジ演奏会を開催しました
申し訳ございません。管理人の都合により現在大人のピアノサークルは【休止中】です。 また再開しました
-
-
「ラウンジ・ピアノ・ネットワーク」開設します
はじめまして！ 本日よりラウンジ・ピアノ・ネットワークを開設させて頂きます。 当サイトではラウン
-
-
東京都内でピアノ演奏が聴けるお店まとめ
こんにちは。MOMOです。 東京都内でピアノ演奏が聴けるお店（飲食店）をまとめてみました。 東京
-
-
【貸切可能なレストラン＆パーティー会場】東京都内でピアノのあるお店・会場のご紹介
おはようございます！ こちらのページではピアノのあるお店・会場をご紹介させていただきます。 &n
-
-
【演奏音源】海の見える街(ショパン風アレンジ)を弾いてみました♡
ぷりんと楽譜で見つけて、とても気に入っているこの曲『海の見える街(ショパン風アレンジ)』。 サンプ
-
-
スマホでピアノの演奏動画撮影のために必要な物とおさえるべき３つのポイント
これからスマホで演奏動画を撮りたいな～と思っている方向けに、 必要だと思うものと選ぶときのポイント
-
-
【演奏動画】映画『オズの魔法使』より「虹の彼方に（Over the Rainbow）」をピアノで弾いてみました
ミュージカル映画『オズの魔法使』でジュディ・ガーランドが歌った劇中歌、「虹の彼方に （原題：Over
